6、黑木耳紅棗湯
材料
黑木耳30克，紅棗20枚。
做法
將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效
具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
我們都知道，經(jīng)期禁忌多，如經(jīng)期要注意飲食上的禁忌、注意運動與休息等，但很少女性會關(guān)注在經(jīng)期穿衣方面的注意事項，殊不知，經(jīng)期衣著的注意事項與我們的健康息息相關(guān)，一不留神，留下種種健康隱患。
1、特備內(nèi)褲經(jīng)期穿
據(jù)婦科專家解釋說，一些質(zhì)量轎差的衛(wèi)生巾背后有過多的黏膠，這些黏膠沾在內(nèi)褲上，很難通過洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。
無論這黏膠屬不屬于有害物質(zhì)，但它一定是人工化學物質(zhì)，如果月經(jīng)時穿過的內(nèi)褲放在平時穿，未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部，使女性容易患上陰道炎或者外陰炎等婦科疾病。
因此，建議特備幾條內(nèi)褲放在經(jīng)期穿，平時穿其他內(nèi)褲。
2、經(jīng)期忌穿緊身衣
愛美的女性想要突顯曲線身材，在經(jīng)期也常穿緊身衣物，但是事實上，經(jīng)期穿緊身衣危害多多。
緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有著某種不可脫離的關(guān)系。那是因為女性陰部大量經(jīng)血流出，透氣性不好會讓微生物滋生。
而且，陰部毛囊腺密布，緊身衣會使汗腺分泌受阻，還會壓制子宮，令經(jīng)血流通不暢，會引發(fā)痛經(jīng)和容易導致一些陰道炎癥。
3、經(jīng)期不要穿得單薄
無論是夏天還是冬天，女性在經(jīng)期期間身體的抵抗力都會有所下降，御寒能力也隨之變差，若因為愛美的關(guān)系經(jīng)期也穿得單薄，人體毛孔就會容易被寒氣入侵，導致一系列的疾病。
而對女性來說，要命的是令到子宮受寒，這不僅會帶來痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等癥狀，還會導致不孕不育等現(xiàn)象。為此，經(jīng)期一定要穿暖，特別是腰部子宮部位。
4、經(jīng)期衣著布料要棉質(zhì)
在龐大的衣物市場里，有著各式各樣的衣物布料，皮革、絲綢、尼龍等。
在衣物的生產(chǎn)過程中，為了使樣式的手感和設計好看一點，商家還會添加一些人工化學物質(zhì)使布料達到理想效果，這些物質(zhì)穿在人身上是可以致癌的。
我們除了平時要注意，經(jīng)期更加得重視，尼龍，牛仔布這些衣料本來透氣性就差，不利于陰部的透氣，而且硬質(zhì)感會摩擦到陰部附近皮膚，引起皮膚炎癥，為此，專家建議內(nèi)外衣物好是棉質(zhì)布料。
5、經(jīng)期少穿高跟鞋
人體本是一個敏感又完整的系統(tǒng)，可謂動一發(fā)而牽全身。
許多白領女性少不免要穿高跟鞋上班工作，不符合人體健康機能的高跟鞋一直是受到爭議的，其危害不用多說。
如果在經(jīng)期也穿高跟鞋，腳底的血液循環(huán)受阻，整個人體的血液循環(huán)系統(tǒng)就運作不通，這就會影響到子宮內(nèi)膜的經(jīng)血排放，造成氣血不通、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
