完美的身材是很多女性都想要的,所以豐胸就成了一個熱門的話題,豐胸的方法有很多很多,有手術(shù)、藥物、飲食等等。那么大家聽過經(jīng)期飲食豐胸嗎?相信大家都了解但是不知道經(jīng)期應(yīng)該吃什么食物吧,下面小編就為大家介紹一下。
酒釀蛋
酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,既養(yǎng)顏又豐胸。
木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
種子、堅果類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物,可以促進(jìn)性腺發(fā)育。
維他命A食物
如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。
維他命B群食物
粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物
如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。
魚肉類
多吃含蛋白質(zhì)多的食物,如魚、肉、蛋、乳類食品,尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類動物肝和胰臟。
食補(bǔ)藥膳
在發(fā)育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血,也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補(bǔ)血壯體,幫助胸部發(fā)育。
中藥材方面,有助于豐胸的包括有:當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英,行經(jīng)前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英。
海鮮類
含鋅能提高荷爾蒙促進(jìn)乳泡脹大,胸部也會因此變大。