阿膠
阿膠自古有之,而且一向被稱為是補(bǔ)血的專家。阿膠能刺激骨髓的造血系統(tǒng),能使其更快的造血、生血,增加血液細(xì)胞的數(shù)量,阿膠同大棗一樣,都是含有豐富的氨基酸和微量元素,還能促進(jìn)鈣的吸收。阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血止血,還有對(duì)女性特殊的滋補(bǔ)作用,改善月經(jīng)不調(diào)等生理癥狀。
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素和氨基酸等,這些都是人體營養(yǎng)的重要物質(zhì),有明顯的抗衰老、延年益壽的作用;阿膠補(bǔ)血的同時(shí),也能潤滑關(guān)節(jié)、充實(shí)骨髓、脊髓,故能強(qiáng)筋健骨,流利關(guān)節(jié),抗御風(fēng)濕的傷害。
不僅如此,阿膠還被發(fā)現(xiàn)可提高免疫力,對(duì)于年老體弱。久病體虛等體質(zhì)下降者都有較好的治療和預(yù)防;同時(shí),阿膠對(duì)細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對(duì)特定的細(xì)胞活性有較好的增強(qiáng)作用,可以阻礙腫瘤的產(chǎn)生。
黑豆
黑豆的美容養(yǎng)顏效果是蠻不錯(cuò)的,只可惜是不為大多數(shù)人所知的絕佳補(bǔ)血食物。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量高,維生素E的含量比肉類高數(shù)倍。
或許你不知道,維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì),可以清除體內(nèi)的自由基,減少皮膚皺紋,對(duì)祛除色斑有一定的效果,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%,可促進(jìn)消化,加速排除體內(nèi)毒素。
黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,同樣也能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,滋陰養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動(dòng)。
古代很多中藥的藥典都有記載黑豆有駐顏、明目、烏發(fā),使膚質(zhì)變白皙細(xì)嫩。黑豆的活血補(bǔ)血極利水滋陰功能極強(qiáng),使用黑豆還可軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),增生淋巴細(xì)胞。黑豆中的微量元素依然豐富,不含膽固醇,很適合特定的人群。
結(jié)語:美容養(yǎng)顏是女人一生的事業(yè),關(guān)鍵是補(bǔ)血。本文介紹的阿膠和黑豆便是不可多得的“營養(yǎng)專家”,對(duì)于清除自由基,減少皺紋還有抗氧化都很有幫助。只要長期堅(jiān)持,一定會(huì)有意外的驚喜,為你的美麗年輕之路加分。