九種食物讓女人輕松抵抗歲月侵襲(3)

  原料

  豆腐、咸蛋黃、香蔥。

  調料

  鹽、味精、胡椒粉、色拉油。

  做法

  1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起后裝盤。

  2、鍋內放油,下入咸蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。

  三、圓白菜

  推薦理由

  圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?/p>

  菜式

  圓白菜炒臘肉。

  原料

  圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒。

  調料

  鹽、味精、豆豉、色拉油。

  做法

  1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。

  2、將準備好的臘肉過一下水后,用刀將其切成薄片。

  3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。

  四、黑芝麻粥

  材料

  黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖適量。

  做法

  將黑芝麻炒干,出香味;粳米淘洗干凈,放入鍋內,加水煮粥,待米將熟時,放入黑芝麻、白糖即成。

  結語:衰老一直都是女人的天敵,那么我們在平時的生活中就要開始加以注意和保養(yǎng),今天小編給大家介紹了抗衰老的食物和女人抗衰老養(yǎng)顏食譜,希望能夠幫助到大家,讓大家能夠抵擋歲月侵襲,青春永駐。

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