痛經(jīng)怎么辦 7種藥膳助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)之苦(2)

  當(dāng)歸益母草蛋

  材料:當(dāng)歸10克,益母草30克,雞蛋3個。

  做法

  將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續(xù)5-7天。

  功效:可活血行氣、化瘀止痛,適用于血瘀痛經(jīng),經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

  黃芪烏骨雞

  材料:黃芪30克,烏骨雞1只。調(diào)料適量。

  做法

  將烏骨雞去毛雜,洗凈,切塊,與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟,味精、食鹽調(diào)服,每周1-2劑。

  功效:可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛,適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。

  富貴羊肉

  材料:羊肉500克,小茴、肉桂、白芍、當(dāng)歸、桂枝、制附片各10克,鮮山藥150克,調(diào)料適量。

  做法

  將羊肉洗凈,切塊;鮮山藥洗凈,去皮、切塊、同入砂鍋,加清水適。

將羊肉洗凈,切塊

  量煮沸后,下諸藥(布包)。生姜、胡椒、花椒等,文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調(diào)服,每日1劑。

  功效:可溫陽散寒,通經(jīng)止痛,適于寒凝胞 宮之痛經(jīng)、少腹拒按、得熱痛減者。

  姜棗花椒湯

  材料:生姜30克,大棗10枚,花椒20克,紅糖適量。

  做法

  將姜、棗、花椒水煎取汁,納入紅糖烊化飲服,每日2次。

  功效:可溫經(jīng)散寒止痛,適于寒凝氣滯,經(jīng)行不暢,色黯有塊,畏寒肢冷之痛經(jīng)。

  痛經(jīng)吃什么水果好

  香蕉

  含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。

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