貧血吃什么好 這物竟是女人補(bǔ)血的良藥(2)

  調(diào)理貧血的營(yíng)養(yǎng)食譜

  黑木耳紅糖飲

  黑木耳30克,紅糖30克。

  功效:養(yǎng)陰補(bǔ)血。適用于胃癌伴缺鐵性貧血患者。黑木耳、紅糖所含有的微量元素鐵、硒、錳、鋅等均具有抗癌活性。

黑木耳30克,紅糖30克

  阿膠牛奶

  阿膠15克,牛奶250毫升。

  功效:益氣養(yǎng)血,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。適用于胃癌氣血不足所致貧血。

  龍眼紅棗粥

  龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

  功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

  薏仁紅棗粥

  糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚

  功效:滋陰補(bǔ)血。

  首烏粳米粥

  制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛。

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