女人在愛(ài)美這條路線(xiàn)上,永遠(yuǎn)都是那么的積極,各種化妝品、保養(yǎng)品堆積成山。那么,女人吃什么抗衰老呢?抗衰老的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,女人到底吃什么抗衰老吧!
我們無(wú)法抵抗歲月的流逝,但是我們可以延緩衰老的到來(lái)。作為女人,維持年輕靚麗的容顏是一門(mén)必修課,好女人都需要細(xì)心呵護(hù),用心保養(yǎng),抗衰老是女性保養(yǎng)的頭等大事,那么,如何抗衰老呢?
一、黑豆首烏鱔魚(yú)湯
原料:黃鱔,黑豆,何首烏,紅棗,生姜,食鹽,味精各適量。
功效:補(bǔ)肝益腎,抗衰老。黃鱔有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎等功效;黑豆能解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎、補(bǔ)虛黑發(fā);何首烏能補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)等。
做法
1、黑豆洗凈,泡3~4個(gè)小時(shí),黃鱔去除內(nèi)臟洗凈,用開(kāi)水焯。
2、分別洗凈何首烏、紅棗、生姜。
3、將以上原料一同放人沙鍋內(nèi),加清水適量。
4、用大火煮沸后,改用文火煲2~3小時(shí),加食鹽、味精調(diào)味即可。