吃什么祛斑 女人靠它就能祛斑美白

  雀斑、色斑是嚴重影響女性朋友面部美觀的因素之一,那么女性朋友該如何祛斑呢?其實祛斑的方法簡單,我們可以利用飲食的方法幫助去除色斑。今天我們就一起來了解一下女性朋友吃什么祛斑效果好吧。

  女性祛斑吃什么水果

  西紅柿

  每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,能有效淡化色斑,增白皮膚。含有的強力抗氧化劑番茄紅素,能對抗自由基,抑制黑色素在皮膚沉淀,有延緩衰老、淡化色斑的療效。

  另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C,能維持肌膚細胞的正常代謝活動,抑制皮膚內(nèi)酷氨酸酶的活性,擊退皮膚和內(nèi)臟的色素,對于蝴蝶斑和老人斑有很好的預防作用,使肌膚白嫩光滑,充滿彈性。

  檸檬

  檸檬當中富含了維生素c和鈣,一般來說,在化妝品和護膚品中,基本原料就是這樣物質(zhì)。檸檬除了可以抑制長頭皮屑,重要的是,能夠去斑,緊致肌膚,滋潤肌膚等。

  蘋果

  蘋果,任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質(zhì),比如粗纖維、脂肪等,但是,作為美容達人的你,一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。

蘋果,任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子

  而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子,保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢,去斑的效果非常明顯。

  櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦。

  荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

  菠蘿

  菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑,長期堅持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚,使肌膚顯得潤澤、通透、另外菠蘿還可以有效地祛除臉上的角質(zhì)層,促進新陳代謝,使肌膚保持在健康的狀態(tài)。

  草莓

  草莓中含有多種維他命、果酸、礦物質(zhì),可以有效地起到美白、滋潤的功效,并且增強肌膚彈性,使肌膚保持活力。常吃草莓的朋友會覺得皮膚很清新光滑,膚色自然白嫩。

  接下來,還有祛斑的食譜推薦給大家,繼續(xù)來看看吧。

吃什么祛斑 如何祛斑 祛斑的方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...