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    吃什么補血 女人貧血吃它補補就好了(2)

      女性補血食療方

      補血食療方1

      制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

      功效

      補肝益腎,養(yǎng)血理虛。

      補血食療方2

      龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

      功效

      養(yǎng)心補脾,滋補強壯。

      補血食療方3

      雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。

    雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許

      功效

      補鐵,適用于缺鐵性貧血。當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時,另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的小成員,這就是缺鐵性貧血。

      補血食療方4

      豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。

      功效

      補鐵,適用于缺鐵性貧血吃的一款“補血菜”。

      補血食療方5

      新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。

      功效

      補腎壯骨。

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