5、薏米扁豆化濕粥
做法:粳米50克,薏仁、扁豆各30克,荷葉、佩蘭各15克。薏仁、扁豆用溫水浸泡2~3小時(shí),再與粳米、荷葉一起煮半小時(shí),收鍋前加入佩蘭。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):薏仁有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;扁豆甘淡溫和、健脾化濕,主要用于脾胃虛弱、食欲不振者。
適用人群:此方適合口甘苔膩及濕氣引起的嘔吐、腹瀉、胸悶的女性。
6、牛奶粥
做法:大米100克,牛奶500克。大米淘洗干凈,加水旺火燒開(kāi)后,改用小火煮成粥時(shí),倒入牛奶攪勻,繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成??芍苯邮秤靡部筛鶕?jù)口味加糖或鹽。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):補(bǔ)益氣津養(yǎng)胃生肌。
適用人群:適合氣陰不足的胃病,即氣短、乏力、口干、內(nèi)熱的胃病患者,也適用于上消化道出血的女性。
7、雙魚(yú)湯
做法:花膠100克,鮮魚(yú)腥草100克。花膠用水泡半天,切成細(xì)絲,加入1500毫升水,旺火燒開(kāi)后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚(yú)腥草滾10分鐘即可,調(diào)味后食花膠飲燙。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):清胃生肌止痛。
適用人群:胃熱患者,即經(jīng)常感覺(jué)胃里有灼燒感,及因熱而引起上消化道出血的女性。
8、鮮蘆根粥
做法:新鮮蘆根100克,青皮5克,大米100克,生姜2片。將鮮蘆根洗凈后,切成一厘米長(zhǎng)的細(xì)段,與青皮同放入鍋內(nèi),加適量冷水,浸泡30分鐘后,武火煮沸,改文火煮20分鐘。
撈出藥渣,加入洗凈的大米,煮至大米開(kāi)花,放入生姜,再煮片刻,一日分2次溫服。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):蘆根清熱養(yǎng)陰,青皮行氣止疼,生姜和胃止嘔,大米養(yǎng)胃益脾。以上諸藥配伍得當(dāng),共達(dá)泄熱和胃,養(yǎng)陰止痛之功效。
適用人群:胃熱,脾胃虛弱的女性。
養(yǎng)胃的方法推薦
1、定時(shí)用餐
胃自然會(huì)形成一個(gè)節(jié)奏,每到用餐就準(zhǔn)備接收食物。夜間睡覺(jué)時(shí)也會(huì)分泌少量胃液,到了早晨就分泌得更多,若不吃早餐,胃液會(huì)直接和胃黏膜接觸,再加上精神緊張,容易形成糜爛和潰瘍。