對女性朋友說來，經(jīng)期保養(yǎng)十分重要。很多女性朋友就是在經(jīng)期前后不注意飲食禁忌，導(dǎo)致了自己會(huì)有宮寒、痛經(jīng)等情況的發(fā)生。那么經(jīng)期吃什么好呢?月經(jīng)之后吃什么對身體有好處呢?今天我們就從女性保養(yǎng)的角度來了解一下，經(jīng)期前后吃什么對身體好吧。
月經(jīng)之后這樣吃 越吃越有女人味
一、月經(jīng)后女人的身體狀態(tài)
首先，經(jīng)期的女性由于內(nèi)分泌和大腦皮層興奮的影響，導(dǎo)致抵抗力下降，也容易出現(xiàn)感染和病菌入侵的情況。
其次，經(jīng)期后的女性流失少量血液，同時(shí)身體抵抗力開始恢復(fù)。
另外，月經(jīng)結(jié)束也就說明女性身體進(jìn)入卵泡期，為下一次排卵做準(zhǔn)備。
二、月經(jīng)后三種飲食
1.暖身湯促進(jìn)經(jīng)血排出
即使月經(jīng)結(jié)束，很多女性還會(huì)出現(xiàn)淋漓不凈的情況。此時(shí)需要食用暖身、驅(qū)寒食物促進(jìn)經(jīng)血排出。
生姜紅糖茶
利用生姜切片和紅糖一同煎煮，可以緩解陽虛內(nèi)寒引起的痛經(jīng)。同時(shí)，生姜具有發(fā)散、溫通作用，紅糖能和中健脾、破淤。這兩物煎湯可助經(jīng)血排出。
2.補(bǔ)血湯養(yǎng)顏
經(jīng)期女性食物少量血液，月經(jīng)過后想要臉色紅潤則需補(bǔ)氣血。
四物湯
四物湯即采用當(dāng)歸、熟地黃、川芎和白芍四味中藥制成。而四味中藥的配比不同，發(fā)揮的功效也不一樣，女性可以根據(jù)自己需求請中醫(yī)配出專屬的四物湯。
