除了減肥,排毒養(yǎng)顏就是女人的第二大件事了。排毒可以讓女人變得更健康,皮膚更有光澤。那么,女人吃什么可以排毒養(yǎng)顏呢?排毒養(yǎng)顏的方法有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,女人吃什么養(yǎng)顏效果好吧!
現(xiàn)如今越來越多的女性存在有陰虛火旺等情況,這與生活、工作壓力過大有著直接的關(guān)系。這個(gè)時(shí)候應(yīng)多吃排毒的食物,這樣才能保證女性的正常生理功能。
黃瓜
黃瓜,性平味甘,具有清熱解毒,生津止渴的作用。現(xiàn)代的醫(yī)生認(rèn)為,黃瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、丙醇二酸、葫蘆素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
黃瓜所含有的黃瓜酸,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,有助排出毒素。維生素C的含量更為豐富,能美白肌膚,抑制黑色素的形成,保持肌膚彈性。
蜂蜜
蜂蜜,性平味甘,一直就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于潤腸通便、排毒養(yǎng)顏非常有用。
苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜有排毒解毒、養(yǎng)顏美容的功效??喙虾胸S富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素等營養(yǎng)成分,對(duì)于女性的排毒養(yǎng)顏非常有用。
排毒美顏的靚湯
潤膚美白湯
材料:何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺。
做法
1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗干凈后備用;
2、將豬肺洗干凈后,飛水,然后加入適量的水煮開;
3、再放入所有的材料,用大火煮10分鐘,在改用小火煮2個(gè)小時(shí)左右,加入調(diào)味料即可。
功效:這款湯具有滋陰養(yǎng)肺,潤膚美顏的作用,對(duì)于那些皮膚粗糙,皮膚黝黑的女性可以常常飲用。
桑椹湯
材料:桑葚、檸檬。
做法
1、將水煮開,然后放入洗干凈的桑葚,然后再用小火把桑葚煮至味道入湯;
2、然后盛入杯中,加入檸檬片或者檸檬汁,即可飲用。