經(jīng)期吃什么好 6道食譜排毒排污血

  經(jīng)期是女人的特殊時(shí)期,也是女性排毒的黃金期,這個(gè)時(shí)候吃對(duì)食物可加速排毒哦。那么,女人經(jīng)期吃什么好呢?經(jīng)期吃什么食物能排毒呢?下面,我們一起到文中看看,經(jīng)期吃什么好吧!

  女性體內(nèi)的淤血如果排不干凈,容易導(dǎo)致多種婦科疾病。那么月經(jīng)期間吃什么可以排毒排污血呢?

  6款月經(jīng)期排污血食譜推薦

  一、紅糖水

  食材

  紅糖適量。

食材:紅糖適量

  做法

  把水燒開,待溫度降至90℃左右時(shí)再加入紅糖,以保證紅糖中營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。

  功效

  紅糖水有溫煦活血的作用,也不宜過量,一般來說一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可,可以考慮睡覺前喝,可以防止子宮受寒,有助于女性排毒拍污血。

  二、山楂桂枝紅糖水

  食材

  山楂15g,桂枝10g,紅糖30-50g。

食材:山楂15g,桂枝10g,紅糖30-50g

  做法

  把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右,加紅糖調(diào)勻即可食用,每天早晚各一杯。

  功效

  山楂性溫味甘,入脾、胃、肝經(jīng),有行氣散淤的作用;桂枝性溫,具有補(bǔ)元陽,溫經(jīng)通血脈的作用;紅糖可以溫煦子宮,活絡(luò)氣血。山楂桂枝紅糖水對(duì)于女性月經(jīng)期間排毒排污血有很好的作用。

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