女人保養(yǎng)卵巢吃什么好,各位女性朋友們是不是很想知道呢?卵巢是女性身上重要的器官之一,卵巢好的人也更年輕漂亮。那么針對(duì)女人保養(yǎng)卵巢吃什么好這個(gè)問題,我們一起來看看吧。
一、枸杞子魚鰾湯
組成:魚鰾50克,豬瘦肉100克,枸杞子20克,太子參20克。
用法:
1.將魚鰾用清水泡軟,切成小條;豬瘦肉洗凈,切絲;
2.其余用料洗凈。
3.將全部用料放鍋內(nèi),加清水適量,文火煮1~2小時(shí),加食鹽調(diào)味。
食用方法:飲湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內(nèi)服完。
適應(yīng)證:適用于肝腎陰虛癥。
二、甲魚枸杞湯
組成:甲魚一只,枸杞子45克,姜、蔥、糖、料酒等適量。
用法:
1.甲魚去內(nèi)臟,腹內(nèi)填入枸杞子及姜、蔥、糖、料酒等佐料,清蒸至肉熟。
食用方法:連湯服食,每晚服1次。
適應(yīng)證:適用于肝腎陰虛證。
三、二仙燒羊湯
組成:仙茅、仙靈脾、生姜各15克,羊肉250克,鹽、食油、味精少許。
用法:
1.先將羊肉切片,放砂鍋內(nèi)入清水適量,
2.再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi),文火燒羊肉至爛熟,入佐料即成。
食用方法:食時(shí)去藥包,食肉飲湯。
適應(yīng)證:適用于腎陽虛證。
1、多吃胡蘿卜
胡蘿卜但中含有大量的胡蘿卜素,這樣對(duì)于女性是特別好的營(yíng)養(yǎng)成分。
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜,還可以補(bǔ)充β-胡蘿卜素,如果常年補(bǔ)充β-胡蘿卜素,可以 幫助大腦增強(qiáng)記憶,還能保護(hù)大腦其他思維功能,如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β-胡蘿卜素補(bǔ)充劑,就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。