美白食物和水果 女人變白就吃這些食物

  俗話說一白遮三丑,所以說變白也是變美的一個(gè)步驟之一,沒想純天然變白的話,就要用純天然的方法,那您知道日常美白食物和水果有哪些呢?您知道自制水果美白面膜是什么呢?今天小編就為您介紹一下有關(guān)吃什么食物可以美白的知識(shí),感興趣的您趕快來看看啊。

  美白食物和水果

  美白成分一:維他命C

  1、檸檬

  檸檬是美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。

  2、櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚

  3、獼猴桃

  所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成,有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象,具有美白的功效,多吃對(duì)肌膚非常有益,使肌膚看起來更加明亮。

  4、沙棘

  沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

  5、柚子

  每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,有美白養(yǎng)顏的功效。

  6、菠蘿

  其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。

  美白成分二:果酸

  1、桃子

  含的豐富果酸具有保濕美白功效,清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色凈白、紅潤。

  2、草莓

  草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。

  3、桔子

  豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中,桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,實(shí)現(xiàn)皮膚快速美白。

豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品

  美白成分三:酚花青素

  葡萄

  葡萄中具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。其中的酚花青素,據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì),有美白作用。

  自制水果美白面膜

  一、蘋果面膜

  蘋果面膜

  功效:蘋果面膜能滋潤白皙皮膚,讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)。具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

  制作步驟

  1、將蘋果去皮,切塊或搗泥。

  2、然后均勻的涂于臉部(干性、過敏性皮膚,可加入適量鮮奶或植物油。油性皮膚可以加入一些蛋清)。

  3、等15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

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