例假是每一個(gè)女性為虛弱的特殊時(shí)段，不管在平常多么爺們、女漢子，經(jīng)期一來(lái)，整個(gè)人也像霜打的茄子似的焉巴了，立馬變成了需要被照顧的軟妹子。
大家也都知道，經(jīng)期中由于身體處于一個(gè)不斷流失血液的狀態(tài)，身體也會(huì)出現(xiàn)諸多的不適癥狀，伴隨著陣陣的經(jīng)痛，恨不得躺床上不動(dòng)彈。
其實(shí)，各位女性朋友們，經(jīng)期雖然讓你很難受，但可是幫你更好養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期，你怎么能白白錯(cuò)過(guò)呢?所以，今天懂你的小編就為你介紹幾款適合例假期飲用的湯品，喝起來(lái)暖暖的很舒服，主要的是還能調(diào)經(jīng)養(yǎng)生哦!
女性例假期間喝什么湯好
1、艾草雞蛋湯
你也許常會(huì)喝雞蛋湯，但你試過(guò)加點(diǎn)艾草嗎?很多人一定沒(méi)這樣喝過(guò)。艾草是一味常見(jiàn)的中藥材，具有極好的溫經(jīng)、散寒、止痛的功效，所以對(duì)于女性而言本身就是極好的調(diào)經(jīng)“幫手”。
所以，用艾草、雞蛋作為主料煲一碗熱氣騰騰的湯，喝口湯、吃口雞蛋，既能飽肚子，還能為身體注入股股“暖流”，對(duì)于改善小腹部因受寒而出現(xiàn)的痛經(jīng)可起到極好的改善作用。
2、烏雞黃芪紅棗湯
烏雞可是女性的極佳滋補(bǔ)品，在烏雞中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，其中有大量的氨基酸成分，對(duì)于補(bǔ)虛強(qiáng)身是很有好處的，很適合女性在經(jīng)期食用。
而適量少加點(diǎn)黃芪、紅棗佐之，不僅能很好的解除烏雞湯的油膩之感，又讓湯品的“顏值”更高，而且黃芪本身所具有的補(bǔ)氣血之效，更使得這道湯更滋補(bǔ)女人身。
3、桂圓銀耳紅棗湯
不少女性在例假中，由于身體所出現(xiàn)的諸多不適而變得沒(méi)有食欲，那么喝桂圓銀耳紅棗湯便是極好的選擇。
這款湯喝起來(lái)濃稠美味，所有的食材都能被人體更好的汲取，且能被腸胃更好的吸收。
提示：在經(jīng)期中別節(jié)食減肥，三餐要正常，尤其是多食用一些溫性食物，勿貪涼食，另外，還需增加富含纖維素、蛋白質(zhì)食物的攝取，對(duì)于調(diào)節(jié)雌激素是有益的。
各位女性朋友們，以上所推薦的幾款適合經(jīng)期飲用的養(yǎng)生滋補(bǔ)湯，你都記好了沒(méi)?趕快學(xué)起來(lái)，在經(jīng)期的時(shí)候，為自己煲一碗湯，不僅很滋補(bǔ)美味，而且還很養(yǎng)人!
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