女人氣血不足吃什么好 這些食物可是大補(2)

  如果嘴唇為淡白色,那么你的身體里不論是氣還是血,都是處于相對匱乏的狀態(tài)。

  如果嘴唇為青黑(紫)色,那么你的身體里有較明顯的血瘀氣滯。

  如果嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色,則體里有濕氣存在,同時多少也意味著腎和脾胃都開始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。

  2、看皮膚

  皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,如果皮膚粗糙,失去光澤,開始發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)白以及長斑的話那就代表您的氣血不足。

  3、看頭發(fā)

  頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

  4、看耳朵

  看耳朵看形態(tài),主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,你要注意了。

  5、摸手的溫度

  如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

  6、看手指的指腹

  如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì),代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。

  7、看青筋

  如果在成人的食指上看到青筋,說明小時候消化功能不好,而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱,氣血兩虧。如果在小指上看到青筋,說明腎氣不足。

  結(jié)語:通過文章我們了解到,女性朋友氣血不足的時候可以多吃些紅糖,因為經(jīng)常食用紅糖,紅糖中的礦物質(zhì)進入人體后可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。也可以多吃些菠菜,菠菜中含有大量的鐵元素,有補血的功效。

女人氣血不足吃什么好 氣血不足的表現(xiàn) 補血的食物 
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