自古以來，女人主要靠氣血滋養(yǎng)身體，這樣才能使肌膚紅潤，精神倍加，至于為何這樣說，小編會在下文中為大家一一講解!
氣與血是滋養(yǎng)女性的重要物質(zhì)，人體的營養(yǎng)物質(zhì)由血來供給，而氣可生血并讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用。氣血充足可使女人膚色紅潤，充滿活力，就如大地得到雨水的滋養(yǎng)。如果氣血不足，女人就如枯萎的花朵，不斷凋謝，膚色暗黃且衰老加速。
看頭發(fā)
女性氣血充足，則頭部的頭發(fā)不但烏黑而且濃密，如果氣血不足，則不但掉發(fā)，而且還會出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)白、分叉等現(xiàn)象。
看耳朵
女人身體素質(zhì)差主要因?yàn)闅庋蛔阋鸬?，自身的耳朵會干煸且僵硬，顏色發(fā)暗。如果氣血充足，耳朵則是圓潤、飽滿。
看牙齒
觀察自身牙齦，如果發(fā)現(xiàn)牙齦出現(xiàn)萎縮，則是氣血不足的現(xiàn)象。如果不及時調(diào)理氣血，牙的縫隙就會變大。
聽聲音
氣血足的女性聲音會比較洪亮、有力，而氣血不足的則是聲音較小，且無力，長須短嘆。
氣血不足怎么辦
少吃辛辣生冷的食物
對于氣血不足的女性，應(yīng)該少吃辛辣生冷的食物，如大蒜，這類食物不利于補(bǔ)血虛。
多吃不氣血的食物
平時多食用些補(bǔ)氣血的食物，如藕、烏雞、豬蹄等，煮豬蹄是可以適量放些紅棗，煮烏雞湯可以加些當(dāng)歸則是非常不錯的。
盡量避免或減少吸煙喝酒
女性在補(bǔ)氣血的同時，盡量減少吸煙、喝酒，因?yàn)樗鼈儽旧砭蜁θ梭w健康，況且女性在氣血階段是比較虛弱的。
氣血足對一個女人來說是非常重要的，一旦氣血不足不但會使面部加速衰老，而且自身健康也會受到較大的影響。所以，氣血不足的朋友們趕快加入補(bǔ)血的行列中來吧!
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