二、虎形
預(yù)備姿勢
兩臂自然下垂，頸豎直，眼向前平視?？陂]合，舌尖輕輕抵上腭，不要挺胸或拱背，腳跟靠攏成立正姿勢。全身放松，站立片刻，然后做以下動作。
1、兩腿慢慢向下彎曲，成半蹲姿勢，身體重心移于右腿，左腳靠在右踝關(guān)節(jié)處，腳跟稍離地抬起，腳掌虛點地，同時兩掌握拳提至腰部兩側(cè)，兩拳心向上，眼看左前方。
2、左腳向左前方進一步，右腳也隨之跟進半步，兩腳前后相對，距離33厘米左右。身體重心落在右腿上，成左虛步，同時兩拳經(jīng)胸部向上伸，拳心向里，伸到口前兩拳向里翻轉(zhuǎn)變掌向前按出，高與胸齊，掌心向前，兩掌虎口相對，眼看左手食指尖。
3、左腳向前墊半步，右腳隨之跟至左踝關(guān)節(jié)處，兩腿靠攏，右腳跟離地抬起，右腳掌虛點地，兩腿屈膝半蹲，成左獨立步，同時兩掌變?nèi)返窖績蓚?cè)，拳心向上，眼看右前方。
4、右腳向前方斜進一步，左腳亦隨之跟進半步，兩腳前后相對，距離33厘米左右，身體重心放在左腿上，在右虛步，同時兩拳順胸部向上伸，拳心向里，伸到口前向前里翻轉(zhuǎn)變掌向前按出，高與胸齊，掌心向前，兩掌虎口相對，眼看右手食指尖。
(3)與(1)，(4)與(2)基本動作相同，只是左右方向相反。
5、右腳向前墊半步，左腳又隨之跟到右踝關(guān)節(jié)處，重復(fù)到(1)式的右側(cè)“虎撲”動作。
如此左右虎撲，次數(shù)不限。
要點
要表現(xiàn)出“虎”的威猛神態(tài)和目光炯炯、撲按、搏斗的形象。用勁要柔中有剛，不可用僵勁，練時要沉著、勇猛，做到“手起而鉆，手落而翻，手足齊落，挺腰伸肩”。
三、猿形
預(yù)備姿勢
立正，兩臂自然下垂，頭正頸直，眼向前平視，口閉合，舌尖抵上腭。站立片刻，做下列動作。
1、兩腿慢慢向下彎曲，左腳向前輕靈地邁出半步，同時左手沿胸前至與口持平時，向前如取物樣探出，將達終點時掌變爪手，手腕隨之自然下屈。
2、右腳向前輕靈邁出，左腳隨之稍跟，腳跟抬起，腳掌虛點地，同時右手沿胸前至與口持平時如取物樣探出，將達終點時，變掌為爪手，手腕隨之自然下屈，同時左手亦收回到左肋下。
3、左腳往后稍退踏實，身體后坐，右腳隨之亦稍退，腳尖點地，同時左手沿胸前至口持平時向前如取物樣探出，將達終點時變掌為爪手，手腕隨之自然下屈，同時右手亦收回至右肋下。
4、右腳向前輕靈邁出，與(1)式相同，只是左右方向相反。
5、左腳向前輕靈邁出，與(2)式相同，只是左右方向相反。
