健身氣功·八段錦的“預(yù)備勢”和“收勢”兩功法，雙手勞宮穴對著腹部氣海穴與關(guān)元穴，引發(fā)了腹部穴位的經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)感應(yīng)，激發(fā)起丹田之氣(丹田是指肚臍至關(guān)元穴的位置)。丹田之氣即中醫(yī)學(xué)所指的“元氣”。 “元氣是人體諸氣中重要、根本的氣。
元氣來源于腎，由先天之精化生而來，藏于臍下三寸的丹田。一元氣是人體生命活動的原始動力。一元氣愈充沛。臟腑器官功能愈強健。”由此可見。丹田之氣即是元氣。元氣對臟腑功能的發(fā)揮十分重要。再加上氣沉丹田的腹式呼吸法，吸入的氧氣比自然呼吸法所吸入的氧氣要。
促進(jìn)了脾胃經(jīng)絡(luò)的氣血循環(huán)。以及舌抵上顎，即氣功界所稱的溝通任督二脈， “督脈乃陽脈之?！?、 “任脈是陰脈之?！保?、督二脈的溝通，使丹田之元氣加充盈和流暢。因此，起到了促進(jìn)了脾胃生理功能的作用。
(2)通過形體動作，刺激人體經(jīng)絡(luò)，起到疏通脾胃經(jīng)絡(luò)的作用
練氣功刺激人體經(jīng)絡(luò)，起到疏通脾胃經(jīng)絡(luò)的作用
1、關(guān)于脾胃經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)(即經(jīng)脈}是運行全身氣血。聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通表里、上下、內(nèi)外，調(diào)節(jié)體內(nèi)各部分功能活動的通道，是人體特有的組織結(jié)構(gòu)和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。人之足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端。沿大趾內(nèi)側(cè)上行內(nèi)踝。
沿下肢內(nèi)側(cè)至腹部，挾臍四寸上行抵胸。再斜側(cè)下返抵脅下六寸而止。足陽明胃經(jīng)劉起于眼眶下緣，下循鼻外穿過面頰部。一支脈經(jīng)耳前至頭頂額顱，另一支脈從面額沿喉嚨側(cè)至肩甲缺盆，直下經(jīng)乳頭至腹部距中線二寸下行，再沿下肢外側(cè)前緣抵足跗。
進(jìn)入第二足趾外側(cè)端而止。疏通脾胃經(jīng)絡(luò)對促進(jìn)脾胃的功能十分重要。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈》指出：“經(jīng)脈者。所以能決死生，處百病，調(diào)虛實。不可不通?！?/p>
2、能疏通脾胃經(jīng)絡(luò)的相關(guān)功法
健身氣功·八段錦中的“調(diào)理脾胃需單舉”，一掌上托，一掌下按。肘關(guān)節(jié)微屈。力達(dá)掌根。再如健身氣功·易筋經(jīng)中的“九鬼拔馬刀勢”，展臂擴胸后，一手在上。
于頭后方以掌心掩耳，一手在下，以手背貼于脊柱，上手內(nèi)合。手上推。且身體側(cè)轉(zhuǎn)目視后腳跟。兩功法能疏通脾胃經(jīng)絡(luò)。
3、疏通脾胃經(jīng)絡(luò)功法之功理
健身氣功·八段錦的“調(diào)理脾胃需單舉”及健身氣功·易筋經(jīng)的“九鬼拔馬刀勢”。通過形體動作的托按、拉伸、展體、內(nèi)合、扭腰等，對應(yīng)拉伸了人體的脾經(jīng)和胃經(jīng)。
使脾胃經(jīng)絡(luò)一松一緊。一張一弛，這就疏通了脾胃經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)了經(jīng)絡(luò)內(nèi)的氣血循環(huán)，從而促進(jìn)人體的脾胃功能。正如東漢名醫(yī)華佗所說：“動搖則谷氣得銷。血脈流通，病不得生，譬如戶樞。終不朽也?！?/p>
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對瑜氣功的保健功效有了一定的了解了呢，氣功可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)緩解脾胃不適，我們可以根據(jù)氣功的相關(guān)知識來幫助我們更好的鍛煉，希望以上介紹的方法能夠很好的幫助我們。
