20150518健康第一:孫豐雷講吃什么養(yǎng)陰去火

  我們?nèi)粘I钪性S多人都會出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象,這時我們要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理,對我們的健康才非常有利。那么日常生活中吃什么養(yǎng)陰去火呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目孫豐雷專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么養(yǎng)陰去火

  1、梨

  梨是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的食物,經(jīng)常吃梨對我們的身體健康是非常有利的,不僅能夠清熱降火,而且能滋陰潤肺。

  而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進(jìn)排便。

  由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治療肺熱咳嗽。

  雖然梨有非常好的去燥作用,但是當(dāng)我們在吃螃蟹的時候,好和梨暫時保持距離,尤其是脾胃虛寒的人更加應(yīng)該注意。

  這是因為梨為涼性食物,與寒性的螃蟹同食,會損傷脾胃,引起消化不良。

  2、香蕉

  中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

  此外,香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂郁。睡前吃香蕉,還有鎮(zhèn)靜的作用。

  脾胃虛寒的人應(yīng)該少吃一點,如果有胃酸過多,或者是胃功能不全以及關(guān)節(jié)炎肌肉疼同的人,好不要食用香蕉。

  忌空腹食用香蕉量過多。我們說香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃。

  因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂,對于正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡,對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

  3、山竹

  山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。

  山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用,對體質(zhì)熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。

  4、蘋果

  蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。

  但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。蘋果核不能吃。蘋果核里含有氫氰酸,是一種劇毒的物質(zhì),如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核,一定要吐出來。積累到了一定量會中毒的。

  本期嘉賓介紹

  孫豐雷

  男,內(nèi)分泌內(nèi)科,副主任醫(yī)師,漢族,山東陵縣人。醫(yī)學(xué)博士、博士后,副主任醫(yī)師。兼任山東中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病專業(yè)委員會委員兼秘書、山東中醫(yī)藥學(xué)會亞健康專業(yè)委員會副主委兼秘書、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會糖尿病專業(yè)委員會理事、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會理事。先后主持省級課題3項,主編著作3部,在省和國家級期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發(fā)癥,甲亢、甲減等甲狀腺疾病,痛風(fēng)、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

  擅長疾病

  中西醫(yī)結(jié)合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發(fā)癥,甲亢、甲減等甲狀腺疾病,痛風(fēng)、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

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健康第一 吃什么養(yǎng)陰 孫豐雷 
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