胃疼是非常痛苦的事情，我們?nèi)粘Ｉ钪腥绻霈F(xiàn)了胃疼的現(xiàn)象，那么我們要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療。那么日常生活中出現(xiàn)了胃疼怎么辦呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
胃疼該如何緩解
1.精神勝利法
當(dāng)出現(xiàn)了胃疼的時候，我們可以通過精神勝利法，不要緊張，不要總是想著胃疼，一定要穩(wěn)住。
努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3.吃點(diǎn)東西
往往出現(xiàn)胃疼的時候是自己餓了，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)東西能夠非常有效的緩解胃疼的出現(xiàn)，效果非常好。
比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個時候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
5.穴位療法
(1)揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。
然后我們就可以用我們的拇指揉按，接著可以進(jìn)行定位旋轉(zhuǎn)36次，兩只手交替進(jìn)行，當(dāng)疼痛再次出現(xiàn)是可以增至200次。
(2)點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會兼職
加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。
山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。
山東省中醫(yī)藥學(xué)會脈學(xué)研究專業(yè)委員會副主任委員。
世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務(wù)理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。
從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇，獲得實(shí)用新型專利2項(xiàng)，獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎各一項(xiàng)(第二名)，主編專著一本。
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