高血壓是非常多見的疾病，有很多的方式可以降血壓，對我們的健康是非常有幫助的，喝茶就能起到不錯的降壓效果。那么日常生活中如何喝茶降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
喝茶降血壓
菊花山楂茶
菊花山楂茶是非常不錯的飲品，我們日常生活中可以經常喝，不僅非常解渴，而且有效降低血壓。
菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。
每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
龍茶散
龍茶散也是非常好的降壓茶，經常喝對我們的肝臟健康也是非常有幫助的，非常適合高血壓人群飲用。
綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。
能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
決明茶
高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。
可以用10克，泡水代茶飲，能夠起到非常好的清頭目，通便的作用，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
芹菜紅棗茶
芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。
每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓。
本期嘉賓介紹
戴霞
女，山東中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教研室主任，醫(yī)學博士，副教授，食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學專業(yè)學科帶頭人，中醫(yī)健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養(yǎng)協會理事，山東省中西醫(yī)結合學會臨床營養(yǎng)分會常務委員。
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