痰多是非常痛苦的,經(jīng)常感覺嗓子非常難受,所以我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常吃一些清痰的食物,有利我們的健康。那么日常生活中吃什么清痰呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目宋魯成專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么清痰
1、銀耳
銀耳是我們許多人都非常愛吃的食物,不僅非常美味而且含有豐富的營養(yǎng)價值,經(jīng)常吃對我們的身體健康非常有利。
銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補身體。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱,故外感風寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應,嚴重者會有生命危險。
2、陳皮
陳皮是非常好的中藥材,含有較高的藥用價值,日常生活中合理的利用,能夠起到非常好的清痰作用。
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。
陳皮性溫,味辛、苦,入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng),可理氣健脾,燥濕化痰,臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此如果秋季因為感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山藥、陳皮食用,有助緩解痰多咳嗽等癥狀,更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。
3、梨
梨是我們大家經(jīng)常吃的食物,不僅非常可口,而且含有豐富的水分經(jīng)常吃能夠起到非常好的潤肺止咳化痰的作用。
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài),還能軟化血管。
生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
4、荸薺
荸薺,又稱馬蹄、地栗、尾梨,原產(chǎn)印度。肥大、嫩脆者好??缮常部芍笫斐曰虍敳穗取S星鍩峄?、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖,中藥名“通天草”,有清熱利尿的作用。
需要注意的是,荸薺屬于寒性食物,脾胃虛寒及血虛者不宜食用,也不適宜在寒冷的冬季長期食用,以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。另外,荸薺中含淀粉較多,糖尿病患者也應慎食。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男,主任醫(yī)師,山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會兼職
加拿大自然療法學院指導教師。
山東大學兼職教授 山東中醫(yī)藥大學兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學碩士生導師。
山東省中醫(yī)藥學會脈學研究專業(yè)委員會副主任委員。
世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。
從醫(yī)20多年,除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外,還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能,不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇,獲得實用新型專利2項,獲得省衛(wèi)生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名),主編專著一本。
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