降血壓的方法有很多種,我們生活中要選擇合適自己的降壓方法,這樣能快速降低我們的血壓。那么日常生活中究竟如何降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
降壓神奇小方法
方法一:喝菊明茶
患有高血壓的人,生活中可以經(jīng)常喝喝菊明茶,不僅能有效解渴,而且有利降血壓,對身體非常好。
菊花6克,決明子3克,開水沖泡,當茶頻飲,喝完可續(xù)水,每日1劑,一般連續(xù)飲用3~5天。
決明子和菊花都是入肝經(jīng)的良藥,可以清肝火、潛肝陽,對眩暈、頭痛、眼漲者有良好的效果。
但是也要引起相關的注意,這種藥茶并不適合胃寒的人飲用,而且當血壓穩(wěn)定了之后,就可以停用。
方法二:指掐腳背
在腳背第一、第二跖骨結(jié)合部前凹陷處,有足厥陰肝經(jīng)的原穴——太沖穴,肝經(jīng)的火氣由此向上沖行。
因此,點掐此處,可以起到降肝火、潛肝陽作用。
用一側(cè)手的拇指,按照逆時針的方向,點掐另一側(cè)腳背的太沖穴,每次5分鐘,每日2次,連續(xù)5日。
只要長期堅持服用,對身體的健是非常有利的,慢慢地肝經(jīng)的火氣降下來,血壓也會隨之穩(wěn)定下來,有利身體的健康。
方法三:服中成藥中成藥
還可經(jīng)常服用一些中成藥,效果也是非常好的。
具有平肝熄風、清熱安神的功效,常用于治肝陽上亢型高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等。
本期嘉賓介紹
戴霞
女,山東中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教研室主任,醫(yī)學博士,副教授,食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學專業(yè)學科帶頭人,中醫(yī)健康管理學,后輩學科帶頭人,兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事,山東省中西醫(yī)結(jié)合學會臨床營養(yǎng)分會常務委員。
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