蘿卜是我們大家經(jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃蘿卜對(duì)我們的身體健康是非常有利的，能夠有效改善我們的身體狀況。那么日常生活中蘿卜的食療方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
如何健康吃蘿卜
1、白菜蘿卜湯
材料
白菜心250克，白蘿卜100克。
做法
我們只要將準(zhǔn)備的材料放進(jìn)鍋中，然后加入適量的水以及紅糖進(jìn)行水煎，熟后吃菜飲湯即可。
功效
用于急性鼻炎風(fēng)熱型，鼻塞時(shí)輕時(shí)重，鼻癢氣熱，噴嚏、涕黃稠，發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛、咽痛、咳嗽、咯痰不爽、口渴喜飲，舌質(zhì)紅，苔微黃，脈數(shù)。
2、蘿卜煮豆腐
材料
生蘿卜汁1杯，麥芽糖100克，豆腐500克。
做法
三物混合煮開，每日1劑，分2次服用。
功效
日常生活中時(shí)常食用有著非常好的潤(rùn)肺清熱，化痰平喘和中的作用，對(duì)于治療熱性哮喘有非常好的療效，有利健康。
3、蘿卜燉豬肺
材料
鮮蘿卜500～1000克，豬肺1具。
做法
蘿卜洗凈切塊，豬肺反復(fù)洗凈切塊，一起燉爛熟調(diào)味食用。
功效
能補(bǔ)肺降逆、順氣化痰。可治虛性哮喘。
本期嘉賓介紹
戴霞
女，山東中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教研室主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授，食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人，中醫(yī)健康管理學(xué)，后輩學(xué)科帶頭人，兼任山東省營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)理事，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)常務(wù)委員。
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