心腦血管疾病的危害是非常大的，所以一定要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療才有利患者恢復(fù)健康。那么日常生活中心血管疾病的飲食是怎么樣的呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目劉素珍專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
心血管疾病的飲食
1、少食酸
患有心腦血管疾病的人，日常生活中少食酸，酸性的食物對(duì)患者的健康是非常不利的，反而會(huì)家中患者的病情。
正常情況下，人的血液呈弱堿性，如長(zhǎng)期食用酸性食物，會(huì)使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，從而加速血管的老化。
因此，魚(yú)、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。好多進(jìn)食粗糧、蔬菜、水果等堿性食物。
2、少攝鹽
日常生活中還要控制自己的鹽量攝入，這樣對(duì)自己的身體健康才是非常有利的，因?yàn)檫^(guò)多的鹽不利患者的健康。
食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，無(wú)形中增加了血管壁的壓力，長(zhǎng)期處于張力過(guò)大狀態(tài)下的血管會(huì)加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食鹽的攝入量，做到清淡飲食。
3、多喝水
每天少喝4杯水。
4、多食富含維生素的食物
專家研究認(rèn)為，增加維生素C、維生素E和胡蘿卜素的攝入量可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。
所以患者日常生活中可以經(jīng)常吃一些柑橘、棗、花椰菜、紅辣椒等含有豐富維生素的食物，非常有利患者的身體健康。
5、多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物可補(bǔ)腎填精，有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發(fā)病率?？啥喑院ⅰ⒛圉q、鱔魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
6、多吃富含葉酸的食物
如果膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。
補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋(píng)果、柑橘等。
本期嘉賓介紹
劉素珍
女，中國(guó)現(xiàn)代胎記醫(yī)學(xué)之母。
濟(jì)南現(xiàn)代皮膚病醫(yī)院(山東胎記研究院)胎記診療學(xué)科帶頭人 。
中國(guó)首位應(yīng)用脈沖染料激光治療胎記的醫(yī)學(xué)專家。
中國(guó)胎記學(xué)會(huì)首席專家、常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)。
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院客座教授。
中國(guó)胎記研究院特聘專家。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)激光醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員。
第五屆中國(guó)胎記臨床研究學(xué)術(shù)交流大會(huì)主席。
注意：本頻道文章版權(quán)歸山東電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
