上班族已經(jīng)是社會(huì)發(fā)展和建設(shè)的主力軍，他們分布在各行各業(yè)，不斷的創(chuàng)造社會(huì)和經(jīng)濟(jì)價(jià)值，可是上班族是忙碌的，他們也有著很多的共性，喜歡上班的途中帶著早飯，邊走邊吃，卻不知道這樣的吃法，會(huì)帶來很多疾病的而困擾，是在縮短自己的生命，除此之外，上班途中還會(huì)有哪些減壽的危害呢?
1. 邊走邊吃是健康的負(fù)擔(dān)
都說早起的鳥兒有食吃，是因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活水平都提高了，不愁吃不愁穿了嗎?為什么起早成為很多年輕人的痛苦，其實(shí)是因?yàn)橐股钬S富了，晚上的熬夜就一定都是因?yàn)楣ぷ鞯拿β祮?還是因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣這種生活方式?所以早晨的時(shí)候都是卡著時(shí)間點(diǎn)起床，然后買上一份早飯，一邊走路一邊吃，走到單位的時(shí)候也就差不多吃完了，可是這種看似節(jié)省時(shí)間，又能準(zhǔn)時(shí)吃早飯的方式，其實(shí)長時(shí)間的積累，就會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，帶來疾病的威脅，因?yàn)檫呑哌叧缘臅r(shí)候，冷風(fēng)和灰塵會(huì)直接進(jìn)入口腔，影響唾液的分泌，同時(shí)血液是往四肢流，進(jìn)入消化系統(tǒng)就很少，這樣胃腸道的功能紊亂，誘發(fā)功能性的疾病。
正確吃好第一頓飯
早餐是生活規(guī)律中的第一頓飯，所以這頓飯直觀重要，關(guān)系到你這一天的養(yǎng)生課程，而正確的吃早飯的方式是坐著慢慢吃，早上每天抽出十分鐘，好在飯前喝杯溫水或者豆?jié){、牛奶之類的飲品，幫助胃腸道“清醒”有利于食物的消化和吸收，也同時(shí)保護(hù)了你的胃腸道，其他兩餐也要學(xué)會(huì)多咀嚼，才是健康養(yǎng)胃的方法。
2. 路途中的眼睛殺手
在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的今天，很多高科技的運(yùn)用，讓我們在家中一部手機(jī)就能搞定很多事情。就連上班的途中放眼望去，一多半的人都會(huì)在公交、地鐵玩著手機(jī)。這樣的方式傷害的不僅是我們的頸椎，其實(shí)受傷害大的還是我們的眼睛，眼睛長時(shí)間的盯著晃動(dòng)的屏幕，字體又很小，光線還不足，對焦不準(zhǔn)，眼睛就要不斷的自我調(diào)節(jié)，這個(gè)過程當(dāng)中，無疑是加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，不信的話，你可以試著看一會(huì)手機(jī)，突然的把頭抬起，看一看是否有模糊甚至昏眩的感覺，要過一會(huì)才能看清楚，這就是視覺的疲勞，也是上班族的健康的主要“殺手”之一。
