上班族養(yǎng)生 適合上班族的解饞小點(diǎn)心

  在外界看來,上班族一坐一整天,不做重活,就是舒服的工作。其實(shí),這是錯(cuò)的,久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律嚴(yán)重影響上班族的健康,那么,上班族吃什么對(duì)身體好呢?上班族春天吃什么養(yǎng)生呢?下面,我們一起到文中看看,上班族養(yǎng)生的方法有哪些吧!

  雖然久坐不動(dòng),消化減慢,但是認(rèn)真的工作總會(huì)讓肚子咕咕叫,那么,上班族餓肚子吃什么小零食好呢?

  認(rèn)真工作的上班族美!然而,工作時(shí)也容易感到肚子餓,這時(shí)如果能吃點(diǎn)解饞又健康、帶來飽足感的點(diǎn)心真是堪稱完美......這樣一來,不僅讓工作效率提高,而且心情也會(huì)大好。不妨試試下面精選的5款食譜,簡(jiǎn)單又健康,相信上班族會(huì)倍感輕松,快來享受一天中的小幸感吧!

  1、簡(jiǎn)易健康燕麥棒

  上班前一晚可以先在家制作好的燕麥棒,只要將燕麥、切碎杏仁、花生醬或杏仁奶油、蜂蜜、和椰棗混和在一起,冰過15~20分鐘后就是一份超健康又美味的點(diǎn)心,對(duì)于上班時(shí)想解饞都是個(gè)好選擇。

  2、蜂蜜杏仁草莓土司

  將香氣十足的杏仁奶油涂抹在烤面包上,另一邊則放上口感酸甜的草莓,一道賞心悅目又有飽足感的點(diǎn)心就完成了。

  3、辣椒萊姆杏仁

  喜歡吃堅(jiān)果,但又想變出不同的口味讓無聊的上班時(shí)間多點(diǎn)新鮮感嗎?你可以嘗試將杏仁和一點(diǎn)橄欖油混和,之后加入辣椒粉拿進(jìn)烤箱烘培五分鐘,后再淋上新鮮萊姆汁的組合,有點(diǎn)嗆又帶有清新的口感讓你一口接一口,又不必?fù)?dān)心壞脂肪找上自己。

  4、炸香蕉脆片

  將香蕉切片混和一點(diǎn)辣椒粉,再放入熱油鍋里炸出酥脆口感,是個(gè)完成工作后犒賞自己的絕佳點(diǎn)心!

  5、水果幫沾酪梨醬

  如果你崇尚健康,試試看替自己制作酪梨醬水果棒吧!只要把酪梨和優(yōu)格打在一起,再將蔬果切成條狀就能完成這個(gè)能一邊打字一邊細(xì)細(xì)品嘗的點(diǎn)心。

上班族養(yǎng)生 吃什么對(duì)身體好 春天吃什么養(yǎng)生 
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