生活中我們常說(shuō)的高血壓、高血脂、高血糖簡(jiǎn)稱為三高，三高癥在很多的中老年人身上發(fā)生比較多，這些疾病癥狀對(duì)我們的健康是有很大的危害到 ?？赡芎芏嗳诉€沒(méi)有意識(shí)到。下面就來(lái)了解一下三高癥都有哪些危害吧。
該視頻主要文字介紹：
警惕“三高癥”的危害
三高癥很多人都說(shuō)它們是富貴病，現(xiàn)在患三高癥的人很多，這與我們的生活和飲食有著莫大的關(guān)系。
舉例來(lái)說(shuō)，糖尿病人就很容易同時(shí)患上高血壓和/或高脂血癥，反之亦然。
1988年，美國(guó)人Reaven根據(jù)這些代謝異?；ハ嗖⒋娴那闆r，統(tǒng)一將其命名為“X綜合征”(又稱高代謝綜合征)，包括高血糖、高血壓、血脂異常升高和肥胖等。
這些病癥都是比較慢性的疾病，所以一開(kāi)始人們并不能發(fā)現(xiàn)它們的存在。
就高血糖而言，具有典型“三多一少”癥狀的患者已經(jīng)不多見(jiàn)了，據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有一半左右的病人并不知道自己患有糖尿病，多數(shù)是在體檢時(shí)被發(fā)現(xiàn)或是產(chǎn)生腎臟、眼睛、周圍神經(jīng)等并發(fā)癥時(shí)才被查出來(lái)，還有相當(dāng)一部分人空腹血糖并不高，而其餐后血糖卻已超過(guò)了11.1mmol/L，如果僅僅是空腹抽血體檢的話，往往容易漏診。
患了糖尿病而得不到及時(shí)診治的話，常會(huì)貽誤病情，以致引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。
正常人的血壓每天在一定范圍內(nèi)波動(dòng)，早晨稍高，晚上稍低。若長(zhǎng)期超負(fù)荷工作或情緒波動(dòng)時(shí)，會(huì)使人常處于神經(jīng)興奮(通常是交感神經(jīng))狀態(tài)，致使心率加快，周圍血管收縮，血管阻力增加，血壓上升。
如果血壓一直保持在一個(gè)較高的數(shù)值時(shí)，就可以判定為高血壓病了?；颊叱３８械接蓄^暈、疲勞等癥狀。
高脂血癥本身可以毫無(wú)感覺(jué)，但是血清可以很渾濁，甚至狀如乳白色奶油一樣。但即使這樣，也不一定有不適之感。
當(dāng)長(zhǎng)期血脂過(guò)高，大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)皮細(xì)胞上，終引起血管硬化，發(fā)生冠心病或腦中風(fēng)時(shí)，才會(huì)有明顯癥狀。
而如果高脂血癥病人伴有糖尿病和/或高血壓時(shí)，則會(huì)加速血管硬化的進(jìn)程，縮短并發(fā)癥出現(xiàn)的時(shí)間，對(duì)“三高癥”患者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是雪上加霜。
防治“三高癥”的辦法
1.及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷
一般來(lái)說(shuō)30歲以上白領(lǐng)工作者應(yīng)定期檢測(cè)血壓和血脂，40歲以上要定期檢測(cè)血糖。
2.有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制
每天一定量的有氧運(yùn)動(dòng)有益于健康。如慢跑、游泳20～30分鐘。一旦有了“三高癥”的跡象，則應(yīng)進(jìn)行飲食控制，尤其是要限制糖、鹽及脂肪的攝入。多進(jìn)食含纖維高的新鮮蔬菜。
3.減肥
肥胖是“三高癥”及冠心病的高危因素，減肥能減少患上述疾病的危險(xiǎn)，促進(jìn)血壓下降并提高周圍組織對(duì)胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗的狀態(tài)。減肥主要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及糾正不良生活習(xí)慣如邊看電視邊吃瓜子等來(lái)達(dá)到理想體重目標(biāo)。
4.戒煙節(jié)酒
吸煙有百害而無(wú)一利，對(duì)于“三高癥”患者來(lái)說(shuō)，更有促使交感神經(jīng)興奮，使心跳加快，周圍血管收縮，從而增加患心血管疾病的危險(xiǎn)。酒精則是高熱卡物質(zhì)，每克酒精含7大卡能量，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致高熱卡攝入，不利于“三高癥”的預(yù)防和治療。
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