現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認(rèn)為，哭一哭是有好處的。愛(ài)哭的人并不一定都是脆弱的人。
那些看書(shū)或電影都會(huì)掉淚的人，在關(guān)鍵時(shí)刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅(jiān)定得多。
不過(guò)，好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時(shí)，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。
不會(huì)哭的人其實(shí)是一些不幸的人。心理學(xué)家把這種不會(huì)哭的現(xiàn)象看成是情感障礙，認(rèn)為有必要去就診。
醫(yī)生會(huì)認(rèn)為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。因?yàn)闇I液的分泌會(huì)促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。
俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達(dá)·舒爾曼曾說(shuō)：眼淚確實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)有效的“良方”。
很可能就是因?yàn)檫@個(gè)道理，女人不像男人那么容易得神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。
2、哭能增加肺活量，有助于血液循環(huán)
我們?cè)诳薜臅r(shí)候，會(huì)不斷地吸一口口短氣和長(zhǎng)氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。
這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運(yùn)用到一些對(duì)治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。
所以，哭泣的時(shí)候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來(lái)。
3、哭能清洗和滋潤(rùn)眼睛，預(yù)防干眼癥和沙眼
眼淚里含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。
當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚水不但能夠滋潤(rùn)眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預(yù)防眼部疾病。
4、哭能促進(jìn)分泌荷爾蒙，排毒養(yǎng)顏
有科學(xué)研究表示，將人在悲傷憤怒時(shí)流出的淚水放到容器中，然后放入螞蟻到容器里，螞蟻就會(huì)很快死掉!
小螞蟻真可憐，不過(guò)也讓我們知道悲傷的眼淚有這么毒，所以痛苦的時(shí)候不要壓抑自己的眼淚，這是個(gè)很好的排毒過(guò)程。
5、哭泣不宜超過(guò)15分鐘
不過(guò)，哭不宜超過(guò)15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體反而有害。
因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。
眼淚的作用是什么
人們常用"水靈靈"這個(gè)詞來(lái)形容人的眼睛漂亮，確實(shí)人眼離不開(kāi)水的滋潤(rùn)，而滋潤(rùn)眼的水就是有淚腺和副淚腺分泌的淚液。
淚液主要有三方面的功能，第一是在眼球表面形成平滑的淚液膜，維持角膜表面的光滑和良好的光學(xué)性能，使之保持"水靈靈"的外觀;
第二是保護(hù)作用，例如當(dāng)煙塵或其他刺激物入侵眼時(shí)，淚腺分泌的大量淚液能起到?jīng)_洗、稀釋的作用，使角膜、結(jié)膜免受損傷;
第三，正常淚液中含溶菌酶和乳鐵蛋白，有一定的殺菌作用。
