健康飲食 5種神經(jīng)衰弱癥狀的食療秘方

  由于現(xiàn)在生活壓力的增大,節(jié)奏也逐漸加快,很多人都出現(xiàn)了精神疲勞、失眠多夢、情緒不穩(wěn)定等癥狀,這就是神經(jīng)衰弱導致的。那么你知道神經(jīng)衰弱應該吃什么嗎?今天小編就為大家介紹5種不同類型神經(jīng)衰弱的食療秘方。趕緊來看看吧!

  一、肝氣郁結(jié)型

  臨床表現(xiàn) 精神抑郁,善疑多慮,頭暈腦脹,目眩失眠,倦怠疲乏,食少,胸悶不舒,兩脅脹痛或走竄作痛,婦女伴有月經(jīng)不調(diào),或乳脹痛,舌質(zhì)淡紅,脈弦細。

  佛香梨

  配方: 佛手5克,制香附5克,梨2個。

  制法: 將佛手、香附研末備用;梨去皮,切開剜空,各放入一半藥末,合住放碗內(nèi),上鍋蒸10分鐘,即可食用。

  功效: 疏肝和胃。

  蔥煮柚皮

  配方: 新鮮柚子皮1個,蔥2根,花生油、鹽適量。

  制法: 取新鮮柚子皮放炭火上,將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切塊加水煮,將熟時把蔥切碎加入油鹽調(diào)味。

  功效: 解郁下氣化痰。

  茉莉花糖水

  配方: 茉莉花3~5克,白砂糖適量。

  制法: 茉莉花、白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升,去渣飲用?;蜍岳蚧ㄒ苑兴疀_泡加適量白糖頻頻飲用。

  功效: 理氣舒肝解郁。

  二、肝腎陰虛型

  臨床表現(xiàn) 頭暈作痛,心悸失眠,煩燥易怒,腰膝酸軟。舌紅苔薄黃,脈沉弦細。

  菟絲魚翅

  配方: 菟絲6克,水發(fā)魚翅500克,鮮蟹黃100克,香菜1克,豬油100克。

  制法: 將長魚翅碼入盤內(nèi),碎魚翅放在上面。勺內(nèi)放入豬油,燒熱時,用蔥、姜塊、醬油熗鍋,添入高湯約200毫升,取出蔥、姜塊。

  放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃,然后放入碼好的魚翅、菟絲子粉,蓋上蓋,放在文火上煨燉10分鐘。用濕淀粉勾芡,淋上明油,大翻勺,放入盤內(nèi),把香菜擺在盤邊即成。

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