吃什么養(yǎng)胃 胃病療養(yǎng)的膳食推薦

  冬季天氣寒冷干燥,又到了胃病多發(fā)的季節(jié),很多人都會受到胃病的干擾,一旦患上胃病就會對患者的生活產(chǎn)生極大的影響,我們都知道胃病的反復(fù)發(fā)作的主要原因就是患者的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,今天小編會給大家系統(tǒng)的介紹一下如何通過飲食來調(diào)理胃部的健康。

  目錄

  1.胃病的概述 2.胃病防治有訣竅

  3.寶寶胃病的預(yù)防 4.防胃病暖胃是關(guān)鍵

  5.急性慢性胃病的飲食差異 6.胃病吃什么水果更好

  7.糜爛性胃病患者的飲食應(yīng)注意什么 8.胃腸息肉手術(shù)后飲食有學(xué)問

  9.中醫(yī)告訴你胃病的飲食宜忌 10.喝什么茶健脾養(yǎng)胃

  胃病的概述

  我們所說的胃病實際上是許多病的統(tǒng)稱,它們都擁有相似的癥狀,包括胃部疼痛、飯后飽脹、返酸,甚至還會感覺到惡心和嘔吐等。臨床上常見的胃病有胃腸息肉、糜爛性胃病和急性慢性胃病,下面就主要胃病的預(yù)防和飲食禁忌,以及幾種常見胃病的特殊飲食護理。

  胃病防治有訣竅

  1、從生活作息上做起,起碼一天三頓要定時定量,好給自己設(shè)定一個時間表,然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

  2、一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。

  建議大家的飲食要以軟和松為主,對于一些比較韌性和爽口的東西不可以吃的過多。想要喝湯的話,做好是飯前和喝湯,因為飯后喝會增加胃部的消化困難。另外在入睡前三個小時之內(nèi),好不要吃東西,否則容易影響睡眠。

  3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節(jié)。

  有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

  4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。

  5、饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。

  6、一些蔬菜和水果類的食物,可以說是人體不能缺乏的物質(zhì),建議大家要多吃。但好是煮得軟一點食用,這樣會減少胃部的負擔(dān)。而菜和果皮的纖維含量比較多,可以適度的吃一些食用,但不宜太多。

  7、有胃病的人飯后不宜運動,好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。

  8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

  9、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

  10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠養(yǎng),急不來,只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習(xí)慣的改變都是必需的。

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