做法
將海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干，將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。減肥藥膳
六、章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕
材料
章魚(yú)干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法
1、把蓮藕洗凈去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚(yú)干浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用
2、將蓮藕的一端切開(kāi)，把去皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中，然后再把切開(kāi)的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失
3、把之前處理過(guò)的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。
功效：潤(rùn)肺止咳，開(kāi)胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動(dòng)，具有減肥功效。
七、化濕減肥食療方
原料：豬肚1個(gè)，生姜10g、胡椒粉3g、陳皮10g
制法：豬肚洗凈入沸水鍋內(nèi)焯透，撈出，切成小片，將姜片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。
功效：健脾益胃，祛痰除濕，減肥。
用法：每日1次，連服1周。
八、補(bǔ)腎減肥食療方
原料：豬手100g、肉蓯蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚
制法：把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，隔開(kāi)水用文火燉2～3小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：補(bǔ)腎美顏。
用法：每日1次，連服1個(gè)月。
