現(xiàn)代人工作壓力和生活的壓力都特別大,很多人都會過度疲勞引起身體各個器官的衰弱,尤其是腎臟的健康,那么你知道吃什么補(bǔ)腎嗎?今天小編就向大家介紹補(bǔ)腎的食療方法以及補(bǔ)腎的食物有哪些,趕緊來看看吧!
目錄
3、熬夜的人吃什么補(bǔ)腎 4、男人補(bǔ)腎吃什么好
5、不同癥狀補(bǔ)腎吃什么好 6、補(bǔ)腎吃蝦效果好
7、補(bǔ)腎吃什么水果好 8、男人補(bǔ)腎多吃6種肉
補(bǔ)腎吃什么藥膳好
補(bǔ)腎的方法有很多,但是只有通過食物的營養(yǎng)來調(diào)理,才是健康、安全的方法,下面請看小編為你介紹的幾款食療藥膳。
枸杞豬腰湯
【主料】豬腰適量、枸杞適量、姜片、鹽、雞精、料酒適量
【制作】豬腰洗凈備用,腰臊去掉;鍋里放水和料酒煮開,下豬腰焯出血水;把焯好的豬腰洗凈切條;把豬腰連同枸杞一起放入碗內(nèi),放姜片加適量的水,然后放入鍋內(nèi)鈍40分鐘,出鍋時加鹽、雞精調(diào)味即可。
【功用】豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效,枸杞也可補(bǔ)腎陰。
【提示】豬腰是豬內(nèi)臟。含有很高的膽固醇,所以患有高血脂和高血壓的病人一定不要吃。
黑豆骨頭湯
【主料】黑豆300克、豬骨頭500克、精鹽、雞精、胡椒粉、芝麻香油適量。
【制作】把骨頭洗凈備用,提前浸泡黑豆;把洗凈的骨頭,放在熱水里焯一下,去掉血腥味,撈出備用;把過了水的骨頭放進(jìn)溫開水的砂鍋里,大火燒開后改小火,燉2個半小時;兩個半小時后把泡發(fā)好的黑豆倒進(jìn)濃濃的骨頭湯里,大火燒開后改小火慢慢燉半小時,然后調(diào)進(jìn)適量精鹽,煮4分鐘左右,放點雞精、胡椒粉,即可關(guān)火。
【功用】黑豆能夠補(bǔ)血安神,還有明目健脾的作用,而且中醫(yī)認(rèn)為“五色食物補(bǔ)五臟”,而黑色的食物則入腎。
鹿茸燉烏雞
【主料】烏雞250克、鹿茸10克。