藥膳食療 8道美味粥助你安胎養(yǎng)生(2)

  4.烏雞糯米蔥白粥

  材料:烏雞腿、圓糯米、蔥。

  調(diào)味料:鹽。

  做法:烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯,大火開后轉(zhuǎn)小火,約煮15分鐘,再入圓糯米煮,開后轉(zhuǎn)小火煮。蔥白去頭須,切細絲,待糯米煮熟后,再加入鹽調(diào)味,后入蔥絲悶一下即可。

  功效:補充人體所需的精氣神,還能夠安胎健體,改善人體的虛弱體質(zhì)。

  5.芝麻粥

  材料:黑芝麻50克、粳米100克。

  做法:將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,同粳米煮粥。

  6.鯽魚香菇湯

  材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

  調(diào)味料:鹽。

  做法:鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟,冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片,青菜洗凈。將其加水熬湯,大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘,加鹽調(diào)味即可。

  功效:補氣、利水、消腫、改善小便不暢。

  7.栗子粥

  材料:栗子10到15個、粳米或糯米60克。

  做法:取栗子、粳米或糯米煮粥;或?qū)⒗踝语L(fēng)干后磨粉,每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。

  8.蓮子糯米粥

  材料:蓮子50克、糯米100克。

安胎食譜 藥膳養(yǎng)生 藥膳食療 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...