如何緩解痛經(jīng) 治療痛經(jīng)食譜大全

  很多MM在每個(gè)月親戚到訪之時(shí),疼得齜牙咧嘴、滿地打滾、哀嚎萬(wàn)分。如何擺脫經(jīng)期的痛苦,許多人嘗試了不同的方法,更有甚者竟然需要吊水來(lái)止痛。吃什么可以緩解痛經(jīng)呢?山楂紅棗湯的做法是什么?當(dāng)歸羊肉湯的做法又是什么?小編下面就詳細(xì)為大家介紹。

  想要緩解痛經(jīng),除了要注意保溫,還要注意飲食健康。下面小編就為大家介紹幾款食譜,不僅可以緩解痛經(jīng),還能益氣養(yǎng)生哦。

  山楂紅棗湯的做法

  食材用料

  山楂2個(gè)、大棗6個(gè)、生姜4片、紅糖。

  菜譜做法

  1.大棗洗凈,去核,從中間切開(kāi),山楂洗凈,去核,切塊。

大棗洗凈,去核,從中間切開(kāi)

  2.鍋中放入500ml的水,把大棗放進(jìn)去,把切好的山楂放進(jìn)去,再放入姜片。

  3.開(kāi)中火開(kāi)始煮,水開(kāi)后,改小火煮10分鐘。

  4.把紅糖放進(jìn)去,紅糖起到暖身驅(qū)寒的作用。

  5.用勺子攪拌均勻,盛碗中,趁熱服用就可以。用手機(jī)看這道菜做法

  食用方法

  經(jīng)前3~5天開(kāi)始服用,每日早晚各一次,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個(gè)療程,連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。

  健康功效

  山楂有消食積、止痛、減肥的功效,而紅糖有健脾、益氣、補(bǔ)血的功效。

  山楂桂枝紅糖湯的做法

  材料

  山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  菜譜做法

  1、首先將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi)加適量清水熬制。

  2、然后待文火煎至只有一碗水。

  3、后加入紅糖攪拌均勻煮沸即可。

  當(dāng)歸煮雞蛋的做法

  食材用料

  雞蛋3只、當(dāng)歸9g。

  菜譜做法

  1.雞蛋放入鍋中,加冷水沒(méi)過(guò)雞蛋,加少量鹽攪拌,水燒開(kāi)后小火煮10分鐘。

如何緩解痛經(jīng) 山楂紅棗湯 當(dāng)歸羊肉湯 
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