治療脫發(fā)的注意事項(xiàng)
一、注意生活細(xì)節(jié)
1.充足的睡眠
可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息30-60分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。
2.避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100℃，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。一般日常生活中盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。
3.注意飲食營(yíng)養(yǎng)
常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品。同時(shí)，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
4.保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，焦慮壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞，也會(huì)減少脫發(fā)。
二、注重頭發(fā)的保養(yǎng)
1.洗頭及梳頭
秋天每周好洗發(fā)二至三次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.秋天卷發(fā)、染發(fā)當(dāng)紅
好在燙發(fā)后20天再染發(fā)，否則發(fā)質(zhì)將會(huì)迅速變差、發(fā)色也容易褪淡。
建議：卷發(fā)、染發(fā)后好使用有潤(rùn)發(fā)效果的洗發(fā)露、護(hù)發(fā)素，給發(fā)絲一個(gè)日常的保養(yǎng)，而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產(chǎn)品其所含的營(yíng)養(yǎng)成分容易讓發(fā)絲吸收，不僅能提升染發(fā)后頭發(fā)的明艷度，也能修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。
3.要想保持漂亮飄逸的發(fā)型
好一個(gè)月修剪一次，既能避免頭發(fā)分叉的問題，又能刺激頭發(fā)的新陳代謝。
結(jié)語(yǔ)：通過上文中小編和大家詳細(xì)分析的在我們的日常生活中的一些治療脫發(fā)的小妙方以及對(duì)于平時(shí)生活中的護(hù)發(fā)的方法大家是否都記住了呢?如果你也因?yàn)樯顗毫Υ蠖鴮?dǎo)致脫發(fā)的話，那么不妨學(xué)習(xí)上訴的偏方進(jìn)行護(hù)發(fā)吧。
