做法：先將泥鰍宰殺、洗凈、下鍋，加水、蔥段、姜片煎30分鐘，再取湯。泥鰍湯下鍋，加入大米、土豆丁煮成粥，根據(jù)個(gè)人口味加入胡椒粉、醋、鹽調(diào)味。
6、薏米山藥紅豆粥
做法：山藥切塊，紅棗切碎;薏米大米洗凈放足量水，放入山藥;放入紅棗加適量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。
功效：山藥有利于健脾養(yǎng)胃，薏米利濕健脾，紅棗和胃養(yǎng)血，女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利于身心健康，防止胃病。
7、胡蘿卜鴨肉小米粥
材料：胡蘿卜1個(gè)，小米100克，精鹽2克，鴨脯肉100克，雞粉1克，胡椒粉0.5克。
做法：先在鍋中加入清水，再加入鴨丁煮開(kāi)，接著，除沫，加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥，根據(jù)個(gè)人口味加鹽、雞粉調(diào)味。
8、燕麥粥
材料：燕麥、牛奶。
做法：先在鍋中加入適量的水，直至煮開(kāi)，把燕麥倒入水中，邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開(kāi)，也可加入牛奶，味道會(huì)更香濃。
功效：燕麥粥能益肝和胃，進(jìn)而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問(wèn)題。
注意：燕麥雖有養(yǎng)胃功效，卻不可多食。食用過(guò)多將會(huì)導(dǎo)致胃痙攣或腹脹等不適，對(duì)于胃炎患者來(lái)說(shuō)，不宜食用，不然，會(huì)加重病情。
附養(yǎng)胃時(shí)刻表
7：00喝杯溫開(kāi)水
但不宜過(guò)多，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。
7 30早餐不能省
一份好早餐應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等。
10：00起身走一走
順便喝點(diǎn)水或吃點(diǎn)水果，可以補(bǔ)充水分和維生素，稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝廢物排出。
11：30午餐補(bǔ)蛋白
應(yīng)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、魚類、豆制品。
13：00打盹兒助消化
只要半個(gè)小時(shí)，就能讓大腦得到休息。
17：30晚餐宜清淡
以七分飽為好，并注意補(bǔ)充雜糧和新鮮蔬菜。
19：00散步防受寒
可散散步、做做運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意餐后半小時(shí)內(nèi)好別做劇烈運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于胃不好吃什么養(yǎng)胃的相關(guān)信息，從文中的介紹中，相信大家已經(jīng)知道了胃不好吃什么，也知道了養(yǎng)胃的食物有哪些，如果你腸胃不好，不妨可以試著做一下文中提到的養(yǎng)胃粥來(lái)調(diào)理腸胃，效果不錯(cuò)的哦。
