缺鐵性貧血如何食療 缺鐵性貧血吃什么好

  雖然現(xiàn)在有很多人因?yàn)閴毫μ蠖鴮?dǎo)致貧血,但大家千萬不要把簡單的貧血和缺鐵性貧血混為一談。缺鐵性貧血如何食療一直是人們津津樂道的熱門話題,因?yàn)榇蠹叶疾皇翘私狻O胫?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/qtxpxdzz/' target='_blank'>缺鐵性貧血的癥狀以及缺鐵性貧血吃什么嗎?那就一起來看看吧。

  大家別把缺鐵性貧血想的那么可怕,其實(shí)有很多食療方都能夠很好的緩解缺鐵性貧血,不妨來看看。

  缺鐵性貧血如何食療

  韭菜炒豬肝

  原料

  豬肝100g,韭菜50g,洋蔥80g,色拉油1大匙。

豬肝100g,韭菜50g,洋蔥80g,色拉油1大匙

  制作

  洗凈豬肝的血液,切成5毫米薄片,先下鍋煮至七成熟,然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒,并調(diào)好味。

  功效

  益血補(bǔ)肝、明目,適用于血虛萎黃、缺鐵性貧血、慢性肝炎等。

  龍眼枸杞粥

  原料

  龍眼肉、枸杞各15克,黑米、粳米各50克。

  制作

  將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈,同入鍋,加水適量,大火煮沸后改小火煨煮,至米爛湯稠即可。

龍眼肉、枸杞、黑米、粳米

  功效

  益氣補(bǔ)虛,養(yǎng)肝益血,補(bǔ)血生血,可治療膚色蒼白,食欲不佳。

  當(dāng)歸羊肉湯

  原料

  當(dāng)歸30克,生姜50克,羊肉150克。

  制作

  將羊肉、生姜分別洗凈,切片,與當(dāng)歸同入鍋,加水2碗,煎煮30分鐘。加鹽、佐料少許調(diào)味。

  功效

  補(bǔ)氣益血,祛寒止痛。適用于產(chǎn)后氣血不足所致發(fā)熱、自汗、肢體酸痛等癥。

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