孕婦貧血 7款營養(yǎng)美味幫孕媽補(bǔ)血

  懷孕期間,孕媽媽的身體發(fā)生了很大的改變,尤其是供血量不足,這很容易導(dǎo)致孕婦貧血。那么,孕婦吃什么補(bǔ)血呢?孕婦補(bǔ)血吃什么好呢?下面,我們一起到文中看看,孕婦補(bǔ)血的食物有哪些吧!

  血液對于每一個女人來說都尤為重要,因?yàn)榕缘纳硖匦?,貧血是很多女性都有的癥狀,尤其對于孕婦來說,在懷孕期間,總會經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的貧血。

在懷孕期間,總會經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的貧血

  孕婦發(fā)生貧血,可以通過飲食來調(diào)理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦食用的食譜。

  枸杞大棗粥

  制作方法

  取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥。

  食用方法

  每天3—4次,連服30天。

  花生枸杞蛋

  制作方法

  取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。

  食用方法

  先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天。

先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食

  阿膠瘦肉湯

  制作方法

  取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調(diào)味后飲湯食肉。

吃什么補(bǔ)血 孕婦貧血 補(bǔ)血吃什么好 
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