孕婦貧血 7款營(yíng)養(yǎng)美味幫孕媽補(bǔ)血(2)

  食用方法

  隔天1次,連用20天。

  桂圓桑椹汁

  制作方法

  取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加適量冰糖,熬至稍稠食用。

取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加適量冰糖,熬至稍稠食用

  食用方法

  每日3次,每次服2—3匙,連服30天。

  首烏芝麻雞

  制作方法

  取何首烏150克,黑芝麻50克,未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后,去頭足,將首烏、芝麻置于雞胸,用白絲線縫合,放砂鍋內(nèi)煲至雞爛,即可食用。

取何首烏150克,黑芝麻50克,未下蛋烏骨子雞1只

  食用方法

  每周1次,連用3周。

  當(dāng)歸生姜羊肉湯

  制作方法

  取當(dāng)歸、生姜各15克,羊肉250克,山藥30克。先將羊肉洗凈切塊,當(dāng)歸用紗布包好,再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi),加水適量,共燉湯,爛熟后放調(diào)味品,飲湯食肉。

吃什么補(bǔ)血 孕婦貧血 補(bǔ)血吃什么好 
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