這種不起眼的小黑果子 吃十個(gè)補(bǔ)氣血補(bǔ)肝腎效果好

  說到桑葚,你會(huì)不以為然,因?yàn)樗卩l(xiāng)間極其常見,甚至?xí)⑺?dāng)做野果。的確,因?yàn)槌R?,我們并不?huì)重視它,但其實(shí)桑葚應(yīng)該得到重視。民間有:四月桑葚賽人參,可見吃桑葚,對(duì)身體保健好,那么對(duì)桑葚你了解多少,桑葚的營(yíng)養(yǎng)、功效、食用好處有哪些?

  桑葚的營(yíng)養(yǎng)

  桑葚營(yíng)養(yǎng)豐富,其中包括:活性蛋白、維生素、氨基酸、花青素、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、灰分、胡蘿卜素、核黃素、礦物質(zhì)、亞油酸、亞麻酸等,對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、身體調(diào)節(jié)非常好。

  桑葚的功效

  桑葚你認(rèn)為是野果,其實(shí)中醫(yī)則會(huì)當(dāng)寶貝,將其入藥。在中醫(yī)看來,桑葚性寒、味甘酸、能入心臟、肝臟,具有養(yǎng)心益智、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用。

  桑葚藥食兩用,吃了之后,對(duì)身體好,那么,食用有哪些好處?

  健脾胃、幫助消化

  健脾胃、幫助消化。人們消化不良,吃一點(diǎn)桑葚,能吸收脂肪酸、鞣酸、蘋果酸,能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)消化吸收,對(duì)健脾胃、促進(jìn)消化非常好。

  滋養(yǎng)頭發(fā)

  吃桑葚,能吸收微量元素,對(duì)滋養(yǎng)頭發(fā),顯現(xiàn)出烏黑亮澤,頭發(fā)得到滋養(yǎng),會(huì)讓人有魅力。

  防治便秘

  有些人,是習(xí)慣性便秘,這時(shí),吃點(diǎn)桑葚能緩解,對(duì)促進(jìn)大便排出,防治便秘很有效。

  改善皮膚

  吃桑葚,能吸收鐵元素,促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng),這樣對(duì)滋養(yǎng)皮膚、顯現(xiàn)誘人肌膚,讓你更有魅力。

  保護(hù)眼睛

  吃桑葚,能吸收維生素A,對(duì)明目,促進(jìn)眼睛健康,緩解眼睛疲勞、干澀非常好,很好的保護(hù)眼睛。

  桑葚的營(yíng)養(yǎng)豐富、功效大、吃桑葚好處多,那么如何吃桑葚比較好呢?

  桑葚酒

  藥材,能制作成藥酒,桑葚,也能制桑葚酒。制作時(shí),桑葚100g、黃酒500g,將桑葚洗干凈后,放在黃酒中浸泡,密封保存,一周后,即可飲用。

  喝桑葚酒,能養(yǎng)陰利水,對(duì)陰虛水腫、小便不利有奇效,緩解關(guān)節(jié)疼痛、口渴。

  桑葚泡水

  簡(jiǎn)單,用來泡水,新鮮桑葚60g,清洗干凈后,加入適量的水,煎煮十分鐘,做成桑葚水。在晚上睡覺前喝,能起到安神、助眠的作用,經(jīng)常感覺到失眠,同時(shí),有血虛癥狀,喝一點(diǎn),能很好的緩解。

  吃桑葚對(duì)身體好,關(guān)于桑葚營(yíng)養(yǎng)、功效、食用好處、如何食用,做了一些描述,希望大家多重視,科學(xué)食用,才能保健。

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