桑葚是一種水果,大家在平時(shí)經(jīng)??梢砸?jiàn)到桑葚,它具有很多對(duì)人體很好的功效。桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,經(jīng)常吃能為我們的身體提供需要的物質(zhì),在生活中桑葚的吃法有很多種,有的人會(huì)把它弄成酒,對(duì)桑葚感興趣的朋友要繼續(xù)往下看哦。
功效一:健脾胃助消化
桑葚中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多,它含有豐富的鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸,這些物質(zhì)能幫助我們的消化脂肪,淀粉和蛋白質(zhì),如果我們把桑葚釀成酒飲用,還具有強(qiáng)健脾胃的效果,對(duì)于腸胃消化有很好的作用,可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
功效二:降低三高
桑葚含有的脂肪酸可以有效的分解脂肪,對(duì)于降低血脂有很好的效果,還能控制我們的血壓,是比較適合三高人群食用的食物,適當(dāng)?shù)氖秤蒙]啬軌驇椭覀冾A(yù)防心腦血管疾病,所以大家在平時(shí)可以多吃這種水果。
功效三:緩解視力疲勞
很多人不知道桑葚可以幫助我們保護(hù)眼睛,對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的人群來(lái)說(shuō),可以在平時(shí)多吃一點(diǎn)桑葚,它能幫助人們緩解眼睛疲勞,能夠緩解眼睛干澀的問(wèn)題,適當(dāng)?shù)氖秤蒙]剡€能有效緩解頭暈?zāi)垦?、益于清熱明目?/p>
功效四:提高機(jī)體免疫力
桑葚具有提高免疫力的功效。
功效五:補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等,能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量,且補(bǔ)而不膩,適宜于高血壓、婦女病患者食療。
功效六:緩解筋骨疼痛
桑葚對(duì)于貧血或關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性疼痛,神經(jīng)疼痛,筋骨疼痛的輔助治療。
小小的桑葚是我們兒時(shí)常吃的水果,沒(méi)想到會(huì)有這么多的功效,除此之外桑葚味甘,寒,具有補(bǔ)肝益腎,對(duì)疏通血管,烏發(fā),治肝腎陰虧,失眠,體虛體弱,便秘,耳鳴,關(guān)節(jié)不利有一定的輔助作用。
桑葚的吃法
第一、桑葚酒
桑葚酒對(duì)身體健康的好處非常大,所以很多人都會(huì)買桑葚回來(lái)自己泡酒,桑葚酒的做法非常簡(jiǎn)單,桑葚酒是桑葚的吃法中比較獨(dú)特的一種,大家可以學(xué)一學(xué)。
材料:挑選哪些顏色深的果粒飽滿的桑葚,買回來(lái)后可以簡(jiǎn)單的沖洗一下。
搗碎:帶上手套將桑葚果捏碎就可以了,不用加水。
裝瓶:后一步就是裝瓶了,喜歡甜一點(diǎn)的可以加點(diǎn)冰糖,不加的話就是原味,很純的桑葚中藥味道,然后加高粱酒,然后搖晃均勻密封,半個(gè)月之后就可以飲用了。
第二:桑葚汁