很多人都有腹瀉的經(jīng)歷，不僅會身體很難受，還會影響工作，你們腹瀉吃什么食物好呢?嬰兒的抵抗力比較弱，很容易出現(xiàn)腹瀉，嬰兒腹瀉怎么辦?有的人會長期腹瀉，長期腹瀉對身體是會產(chǎn)生很大的影響的，長期腹瀉怎么回事呢?
腹瀉吃什么食物
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)該要食用清淡的食物，比如說雞湯等等的液體。因為腹瀉的時候，腸胃需要充分的休息，不能增加腸胃的負擔(dān)，如果確定喝雞湯沒有什么問題之后，可以改善一下飲食，逐漸的加入米飯、蔬菜等等易消化的食物，這樣才能有效的緩解腹瀉。
用大蒜殺菌
你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。
多吃黑豆
黑豆是一個好東西，沒事吃它也能達到補腎強身的功效，那么拉肚子會容易造成身體虛弱，平常沒事多吃點黑豆對身體的補益效果是很好的，可以早上打成豆?jié){喝，也可以磨成粉末用開水沖服，還可以干炒熟沒事就嚼一嚼都挺好的。
嬰兒腹瀉怎么辦
首先，針對在三個月之內(nèi)的新生兒階段。在純母乳喂養(yǎng)的情況下，媽媽一定要忌口，不吃橘類青棗等容易引起寶寶腹瀉的食物。
其次，食物問題也有可能會導(dǎo)致腹瀉。如果是因為食物的添加不當(dāng)，導(dǎo)致的腸胃不適，可以先減少輔食，觀察一段時間之后，如果癥狀有所緩解了，可以繼續(xù)吃輔食，如果癥狀并沒有減輕反而加重了，就要立刻停掉進行觀察。根據(jù)情況決定要不要去醫(yī)院。如果是因為奶粉的問題，要嚴(yán)格的按照科學(xué)的沖泡方式。
