抗衰老好的方法二：低溫養(yǎng)生
低溫養(yǎng)生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個(gè)相對(duì)低溫的狀態(tài)，這樣可以降低細(xì)胞代謝速度，進(jìn)而延緩衰老的目的。其實(shí)，很多養(yǎng)生的書(shū)籍都倡導(dǎo)女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實(shí)，女人更需要“低溫養(yǎng)生”。
因?yàn)榕詫訇?，包括女性體內(nèi)的所有液體物質(zhì)，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質(zhì)的滋養(yǎng)。再者，女性很容易就出現(xiàn)陰虛，體現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱等癥狀;而“低溫養(yǎng)生”可使人體的體溫降低，陰得以涵養(yǎng)，重新恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，陰虛所致不適感就會(huì)逐漸減輕直至消失。
抗衰老好的方法三：節(jié)制飲食
沒(méi)有節(jié)制的飲食，不僅僅會(huì)讓身材走樣，還會(huì)加快衰老。肥胖所帶來(lái)的危害會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超乎你的想像。過(guò)度的飲食會(huì)給內(nèi)臟帶來(lái)很大的壓力，尤其是心和胃。心臟承擔(dān)著給身體輸送血液的作用，如果收到了損傷，那么身體的很多部位就會(huì)出現(xiàn)供血不足的情況，身體也就自然會(huì)呈現(xiàn)出老態(tài)。
而脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細(xì)膩的心，更需要一顆健康的心!所以，不要等到衰老的跡象出來(lái)，才開(kāi)始關(guān)注你的心臟。
1、玫瑰精油面膜：緊致抗衰
材料：玫瑰精油3滴，雞蛋1個(gè)，面膜碗，面膜棒
做法：(1)將雞蛋磕開(kāi)，濾取蛋清入面膜碗，打散。
(2)將玫瑰精油滴入蛋清中，攪拌均勻即成。1～2次/周。
2、珍珠粉麥片面膜：祛皺美白
材料：火龍果50克，麥片、珍珠粉各10克，水適量，水果刀，攪拌器，面膜碗，面膜棒
做法：(1)將火龍果去皮切塊，放入攪拌器打成泥。
(2)將珍珠粉、火龍果泥倒入面膜碗中，加入麥片和適量水。
(3)用面膜棒攪拌均勻即成。2～3次/周。
(4)潔面后，將本款面膜涂在臉上(避開(kāi)眼部和唇部周?chē)?，約20分鐘后，用清水沖洗干凈即可。
結(jié)語(yǔ)：很多人都很重視抗衰老，平時(shí)會(huì)食用一些保健品來(lái)達(dá)到這樣的目的。其實(shí)很多的食物也具有這樣的作用，平時(shí)多吃一些就可以了，我們常見(jiàn)的就有牛奶、芝麻、胡蘿卜、麥芽、玉米等等。還給大家介紹了兩款自制的抗衰老的面膜，女性朋友們可以嘗試一下，效果也是很好的。
