冬季天氣干燥,很忙人都經(jīng)常容易上火。上火的癥狀有很多,有的人會(huì)長(zhǎng)痘,有的人會(huì)流鼻血。那么你知道上火怎么辦嗎?你知道上火吃什么好嗎?今天小編為大家推薦6款下火食譜,趕緊來(lái)看看吧。
1、長(zhǎng)痘痘
很多MM都會(huì)遭遇這個(gè)問(wèn)題,去除這些痘痘呢,小編推薦兩款飲食療法。
①芹菜雪梨汁
原料:芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。
做法:分別洗凈后一起放入果汁機(jī)中攪汁即可飲用。
用法:每日1次。
功效:清熱、潤(rùn)膚,還適用于青春痘的輔助治療。
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原料:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。
做法:先將山楂、桃仁、荷葉煮湯,去渣后加入粳米煮成粥。
用法:每日1劑,連用30天。
功效:去火排毒。
掌握了飲食療法之后,預(yù)防痘痘侵襲也是很重要的,所以平時(shí)要多喝水、多運(yùn)動(dòng),以助于排除體內(nèi)毒素。
2、口腔潰瘍
多數(shù)口腔潰瘍都發(fā)生在秋季,中醫(yī)認(rèn)為口腔潰瘍是上火所致。小編在這里要提醒大家,有了口腔潰瘍可千萬(wàn)不能輕視,一定要及時(shí)就醫(yī),這里推薦一飲食療法。
綠豆雞蛋花
原料:雞蛋、綠豆。
做法:先將雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀,再將綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘,后放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮),這時(shí)綠豆未熟,取綠豆水沖雞蛋花即可飲用。
用法:每日早晚各1次,治療口腔潰瘍效果好。