上火怎么辦 那些冬季上火一吃就好的偏方

  一到冬天,空氣就變得非常干燥,我們的皮膚也變得緊巴巴的,嗓子也時不時的出現(xiàn)腫痛嘶啞的癥狀,讓我們吃不下睡不香的,殊不知這些都是由于上火引起的。這個時候我們該如何安排飲食來調(diào)理我們的身體呢?今天小編就來告訴你那些冬季上火一吃就好的偏方,為了自己的身體,快來學(xué)習(xí)一下吧,千萬別錯過了!

  嘴唇干裂

  推薦:【黃瓜獼猴桃汁】

  做法:黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機(jī),加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r飲用。

黃瓜獼猴桃汁

  點(diǎn)評:黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水??芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。

  其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。

  提醒:嘴唇干千萬別用舌頭舔,那樣只會更干。

  皮膚干癢

  推薦:【紅薯炒乳瓜】

  做法:紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干就可以了。

  點(diǎn)評:紅薯含有豐富的維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,可以補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎,而且嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。

  提醒:皮膚癢時不要使勁撓,撓破了容易感染。

  頭發(fā)干枯

  推薦:【蜜棗核桃羹】

  做法:將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。

  點(diǎn)評:核桃性甘溫,能入腎肝肺經(jīng),能潤腸通便,又能補(bǔ)血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤燥,所以對頭發(fā)好處較多。此外,其他堅(jiān)果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。

  提醒:盡量不用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā),以免更干。

蜜梨膏

  咽喉干腫

  推薦:【蜜梨膏】

  做法:取生梨,用榨汁機(jī)榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。

  點(diǎn)評:蜂蜜甘平,入肺脾大腸經(jīng),能潤腸通便,補(bǔ)肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經(jīng),能治口渴咳嗽便秘。所以,二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。

  提醒:“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水。

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