上火怎么辦 那些冬季上火一吃就好的偏方(3)

　　3款食療幫助快速去火

　　1、川貝母冰糖梨盅

　　食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量

　　做法：

　　1)將雪梨洗凈，川貝母搗碎。然后把梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。

　　2)分別放入川貝母分成兩份，再將40克冰糖分成兩份分別放入。

　　3)在梨盅內(nèi)加入少許水，用牙簽固定，放入蒸鍋中。

　　4)大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。

　　2、枸杞菊花茶

　　食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量

　　做法：

　　1)準備好胎菊花和枸杞，在燒水壺里放適量的水，摁下開關(guān)，將水燒開。

　　2)將燒開的水倒入容器里，放入準備好的胎菊花。

　　3)加入枸杞，涼一會就可以飲用了。

　　3、綠豆粥

　　食材：綠豆300g、水適量

　　做法：

　　1)準備綠豆適量，沖洗干凈放入水中浸泡2個小時，煮的時候省點時間。

　　2)然后把泡好的綠豆，清洗干凈，在綠豆里加入適量的水(水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點)。

　　3)大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，攪拌下，別讓鍋底沾豆。

　　4)待15分鐘左右后綠豆已經(jīng)軟爛，這個時候就可以盛起來開吃了。

　　總結(jié)：通過上文小編的介紹你知道冬季上火該怎么辦了嗎?那些冬季上火一吃就好的偏方你了解了嗎?如果一旦上火就趕緊嘗試小編介紹的那些偏方吧，一定可以幫助你快速去火。雖然上火很令人煩惱，但是只要我們合理飲食，就可以就很好的預(yù)防上火現(xiàn)象的發(fā)生。