春季已經(jīng)在悄悄的來(lái)臨，做好春季的飲食保健工作是很必要的哦，畢竟春季是我們機(jī)體開(kāi)始生長(zhǎng)的一個(gè)新的階段，飲食和冬季也會(huì)有所改變。今天小編將會(huì)為大家詳細(xì)的介紹一下春季喝什么粥養(yǎng)生哦。
目錄
1.春季養(yǎng)生粥 2.春季養(yǎng)肝吃什么粥
3.九款春季美膚養(yǎng)生粥 4.春季喝四款粥幫你擺脫春困
5.春季補(bǔ)血養(yǎng)生粥 6.春季12款養(yǎng)胃粥
7.孕婦春季養(yǎng)生粥 8.上班族春季養(yǎng)生粥
春天乃萬(wàn)物復(fù)蘇和生發(fā)的季節(jié)，我們?nèi)梭w也需要舒展發(fā)放。所以在春季就更加的需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以供機(jī)體的活動(dòng)和生長(zhǎng)需要。建議春季進(jìn)補(bǔ)要忌油膩喝厚味的食物，要選擇清淡的養(yǎng)生粥來(lái)食用。
豬肝粥
配制
粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。
功效
豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
黑米黨參粥
配制
黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。
功效
